Nouveau − Faites le plein d'énergie à la Bibliothèque grâce à la luminothérapie!

Pour contrer les effets néfastes du manque de lumière pendant les saisons de l'automne et de l'hiver, la Bibliothèque met à votre disposition trois postes de travail munis de lampes de luminothérapie. Situés bien à la vue dans des espaces ouverts et accessibles, ces postes sont répartis à la Bibliothèque aux pavillons Jean-Charles-Bonenfant (niveau 0 et 5^e étage) et Alexandre-Vachon (4^e étage).

Selon certaines études, s'exposer de 20 à 30 minutes (maximum) par jour à la lumière d'une lampe de luminothérapie serait suffisant pour en ressentir les bienfaits. Alors que vous travaillerez ou lirez à la Bibliothèque, votre horloge biologique interne récoltera les effets positifs de la lumière. Quoi de plus simple comme petit coup de pouce pour recharger ses batteries, améliorer sa concentration et son humeur, favoriser un meilleur sommeil, et bien plus encore!

Pour connaître l'emplacement exact des postes de travail munis de lampes de luminothérapie, informez-vous auprès d'un membre du personnel à l'un des comptoirs de services de la Bibliothèque. Merci de bien lire les consignes affichées sur place avant l'utilisation des lampes.

Profitez-en dès maintenant pour faire le plein d'énergie!